Минутка мотивации когда решила себя поменять с «понедельника» - 34 кг выглядят вот так
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ интересный женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
Лучшие ПП конфеты со вкусом кокоса
КБЖУ - 81246
Ингредиенты:
– Курага 100 г
– Финики 100 г
– Кокосовая стружка 200 г
– Вода 50 мл
Приготовление очень простое. Вкус сногсшибательный!
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
Приготовим очень необычный шоколадный чизкейк.
КБЖУ - 871216
Ингредиенты:
Для основы:
⁃ Шоколадное печенье 100 г
⁃ Сливочное масло 20 г
⁃ Молоко 20 мл
Для начинки:
⁃ Рикотта 400 г
⁃ Творожный сыр 220г
⁃ Сливки 10% 100 мл
⁃ Яйцо 2 шт
⁃ Какао 30 г
⁃ Подсластитель по вкусу
Запекаем в духовке 50-60 минут при температуре 180гр.
Наслождайтесь
И оцените рецепт любой реакцией
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
Готовим ПП панкейки «сникерс».
КБЖУ - 21591411
Ингредиенты:
– 1 банан
– 2 яйца
– 50 г овсяной муки
– 15 г какао
– 1 ч.л разрыхлителя
– 20 г фиников
– 20 г арахиса
– 10 г темного шоколада
Смешав все ингредиенты, вымешать в тесто. Обжариваем оладушки по 2-3 минуты с каждой стороны. Далее складываем один на один и украшаем. Готово
Приятного аппетита!
приглашаю в БЕСПЛАТНЫЙ женский чат Правильного Питания в ватсапп ссылка в комментариях
Кабачки с чесноком в духовке.
Итого на 100 грамм 73 ккал
Б/Ж/У 7.6 / 2.13 / 3.4
Ингредиенты:
Кабачок – 200 г
Чеснок – 3 зуб.
Сыр – 30 г
Укроп – 2 вет.
Петрушка – 2 вет.
Перец чёрный молотый – по вкусу
Соль – по вкусу
Приготовление:
Кабачок помыть, нарезать дисками. Сложить в миску. Добавить мелко нарезанные укроп и петрушку.
Добавить выдавленный через пресс чеснок, посолить и поперчить по вкусу.
Перемешать всё руками, чтобы чесночная масса равномерно распределилась по кабачкам. Выложить кабачки в форму или, как мы предлагаем, порциями на пекарской бумаге.
Запекать в разогретой до 220 градусов духовке 25 минут.
Вынуть из духовки и посыпать натёртым сыром.