Друзья мои! 40 лет — это особенный виток жизни, и я благодарна каждому из вас за теплые слова и поздравления в этот день. Несмотря на мои планы "не праздновать", ваши поздравления сделали этот день по-настоящему особенным. Спасибо за сертификаты, за цветы, за подарки. Каждый ваш жест наполняет мое сердце радостью. Я начинаю использовать подарки, вынимаю цветы и любуюсь ими. С каждым поздравлением я почувствовала, как я словно окружена вашей заботой и любовью. Ваши добрые слова — настоящий подарок для меня, и я искренне желаю, чтобы каждое из ваших пожеланий вернулось вам сторицей в виде счастья, уд ачи и радости. Обнимаю каждого из вас! Ваши сообщения, которые я е
Привет, дорогие друзья! Хочу рассказать вам о замечательной девушке Наташеньке, которая в свои 49 лет преобразила свою жизнь с помощью сбалансированного питания. Наташенька, как и многие из нас, начала свой путь к здоровью и красоте с консультанта по питанию. Результаты превзошли все ожидания - минус 40 кг! успешно сохраняет результат на сегодняшний день Теперь она не только наш вдохновитель, но и активный участник нашей дружной команды. Она решила не оставаться в стороне, а поделиться своим опытом и помогать другим достичь таких же великолепных результатов. Возможности, которые предоставляет компания, не ограничиваются просто
" Осенняя хандра: как справиться с осенними печалями Пока природа готовится к зиме и дни становятся короче, многие из нас испытывают осеннее уныние. Эта осенняя хандра может омрачить настроение и влиять на наше благополучие. Но вместо того, чтобы просто проживать это время, давайте попробуем справиться с ней и сделать осень более яркой и уютной. Вот несколько советов: 1. Активный отдых: Несмотря на снижение температур, не переставайте выходить на свежий воздух. Прогулки в парке или лесу могут подарить вам заряд энергии и радости. 2. Питание: Питайтесь сбалансировано и включайте в рацион продукты, богатые витаминами. Теплые и питательные блюда, такие как тыквенный суп или
Рецепт в копилочку Ватрушки с сыром и грибами КБЖУ на 100гр: 92/8/5/3 Для теста: творога 0-2%-180г мука рисовая-6стл разрыхлитель-1/2чл яицо-1шт соль, приправы-по вкусу Для начинки: шампиньоны-200г лук-1шт сыр-40г соль, перец-по вкусу Смешиваем все ингредиенты для теста Разделяем на 4 части и формируем шарики Выкладываем на силиконовыий коврик, сплющиваем шарики, формируем ватрушку с бортиками С тестом работаем влажными руками Отправляем ватрушки в разогретую до 180 гр. духовку без начинки на 15 мин, серединки немного проколоть вилкои Нарезаем лук, обжариваем на среднем огне на капле масла до золотистого цвета, добавляем нарезанные шампиньоны, слегка с