Виктор Ушков

Тяжесть в подреберье, усталость или другие неприятные ощущения могут быть сигналом того, что печени нужна поддержка. Этот орган выполняет десятки важнейших функций: фильтрует, участвует в обмене веществ, регулирует уровень гормонов и помогает нашему телу оставаться в равновесии. Но чтобы он справлялся с нагрузкой, ему требуется внимание и правильное питание. Есть три незаменимых продукта для здоровья печени. Позаботьтесь о себе. Учёные давно подтвердили, что зелёный чай благотворно влияет на работу печени. В его составе — катехины и другие природные соединения, которые уменьшают накопление жира и защищают клетки от окислительного стресса. Регулярное употребление этого напитка помогает снизить воспаление, укрепляет иммунитет и снижает риски развития цирроза. Зелёный чай легко сделать частью повседневного рациона. Кто-то предпочитает классический горячий напиток, другие заваривают чай холодным способом, получая освежающий настой. Если просто чай надоел, делаем латте с зелёным чаем, мёдом