✪ ЧТО ТАКОЕ РИСОВАЯ ЛАПША И С ЧЕМ ЕЁ ЕДЯТ
Обычно рисовая лапша продается в отделе азиатских продуктов. Рисовая лапша – отличный источник сложных углеводов. Она дает мощный заряд энергии, надолго избавляет от чувства голода. А достаточное количество сложных углеводов в питании, как известно, позволяет снизить порции потребляемого сахара и жиров, не провоцируя острых приступов невыносимого голода.
✪ ШИКАРНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА
Хочу поделиться потрясающей маской для лица. Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели.
· 1 столовая ложка меда
· 1 столовая ложка сметаны
· 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)
· 1 яйцо
· 6 капель лимона
· по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)
Все ингредиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.
Рецепты блинов
___
⃣ КЛАССИЧЕСКИЕ БЛИНЫ. 4штучки на 383 калории. Ингредиенты видите на фото в левом верхнем углу. Смешиваем яйцо, молоко, сахар и муку. На сковороде растапливаем масло и растаявшее масло вливаем в блинную смесь. Жарим на сковороде для блинов далее уже без масла.
Как видите не так уж и калорийно даже в классическом варианте. Главное знать меру!
___
⃣ СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ
молоко 1 стакан
мука 2/3 стакана (у меня пшеничная/кукурузная) яйцо 1 шт
сыр твердый у меня около 30 гр
зелень (укроп/петрушка)
соль, специи по вкусу
Зелень режем мелко, сыр трем на крупной терке. Смешиваем остальные ингредиенты для блинов, в конце добавляем зелень с сыром.
Жирим на
✪ ЧАЙ МАСАЛА ПРИ ПОХУДЕНИИ
Индийский напиток масала с приятным пряным вкусом станет твоим верным помощником в войне с лишними килограммами.
► Во‑первых, чай с молоком для похудения очень бодрит, так что ты можешь смело заменить им утренний кофе.
► Во‑вторых, масала улучшает пищеварение — а без нормальной работы ЖКТ похудеть, как мы знаем, практически невозможно.
► И в-третьих, этот целительный чай повышает иммунитет.
Готовится он просто: порошок масалы смешивается с молоком и горячей водой, по желанию ты можешь добавить специи, особенно хорошо подойдет кардамон. Сам по себе напиток довольно сытный, так что, если хочешь заглушить аппетит, смело пей именно его.
Мощный напиток для ускорения метаболизма: уменьшит талию, живот и избавит от 5 кг за месяц. Просто и эффективно
Вы думаeтe‚ чтo для тoгo‚ чтoбы пoxудeть‚ нужнo oбязатeльнo cтрадать oт изнуритeльныx трeнирoвoк и пoлугoлoдныx диeт‚ нo этo нe так!
Для уcпeшнoгo пoxудeния дocтатoчнo правильнoгo питания‚ лёгкoй физичecкoй активнocти и cрeдcтва‚ кoтoрыe пoмoгают уcкoрить oбмeн вeщecтв и улучшить пищeварeниe.
Продолжение на сайте: https://100-sovet.ru/moshhnyj-napitok.html?utm_source=diet&utm_campaign=hudeyka
Каши, которые не полнят #совет#питание Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир. Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить. Если Вы хотите, чтобы блюда из круп не полнили, а наоборот, способствовали снижению веса, употребляйте только каши из цельного, недробленого зерна. Рис Рис активно выводит из организма соли и лишнюю жидкость. Он мягко обволакивает стенки желудочно-кишечного тракта, поэтому полезен для людей, стра