Предыдущая публикация
Следующая публикация
Закрыть
Свернуть поиск
Сервисы VK
Mail.ru
Почта
Облако
Календарь
Заметки
Видеозвонки
VK Почта
ТВ программа
Погода
Гороскопы
Спорт
Ответы
Авто
Леди
ВКонтакте
Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно.
Больше информации
Принять все
Настроить
Главная
Увлечения
Видео
Группы
Люди
Публикации
Игры
Подарки
Помощь
Сменить язык
русский
English
Беларуская
ქართული
українська
Татар теле
Қазақ тілі
Հայերեն
O'zbek tili
Română (MD)
Azərbaycan dili
Română (RO)
Türkçe
Левая колонка
Илсияр Маликова
2 февраля (64 года)
Подробнее
Добавить в друзья
Написать
Последний визит: 08:26
Фотографии
Видео
Музыка
Gif
Gif
Gif
Все фотографии
Фильтр
Заметки
Увлечения
Илсияр Маликова
13 мар 2023
Поделилась видео
МАРГАРИТА БАЛЫКОВА (КУШНЕРЕНКО)
03:04
ЗИМНИЙ МАНИКЮР 2022 | ИДЕИ МАНИКЮРА НА ЗИМУ | ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ДИЗАЙН НОГТЕЙ | ИДЕИ | ФОТО
5 295 003 просмотра
402 комментария
1.5K раз поделились
49K классов
Комментировать
0
Класс
Илсияр Маликова
13 мар 2023
Поделилась видео
МАРГАРИТА БАЛЫКОВА (КУШНЕРЕНКО)
03:04
ЗИМНИЙ МАНИКЮР 2022 | ИДЕИ МАНИКЮРА НА ЗИМУ | ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ДИЗАЙН НОГТЕЙ | ИДЕИ | ФОТО
5 295 003 просмотра
402 комментария
1.5K раз поделились
49K классов
Комментировать
0
Класс
Илсияр Маликова
13 мар 2023
Поделилась видео
МАРГАРИТА БАЛЫКОВА (КУШНЕРЕНКО)
03:04
ЗИМНИЙ МАНИКЮР 2022 | ИДЕИ МАНИКЮРА НА ЗИМУ | ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ДИЗАЙН НОГТЕЙ | ИДЕИ | ФОТО
5 295 003 просмотра
402 комментария
1.5K раз поделились
49K классов
Комментировать
0
Класс
Илсияр Маликова
6 мар 2023
Поделилась темой
ШКОЛА КУЛИНАРИИ. Выпечки, салаты, вторые блюда
Помните, что худеем мы не от определённых продуктов, а только при дефиците калорий.
Завтрак: Хлебцы рисовые 21 грамм Авокадо
55 грамм Скрэмбл из 1 яица + 3 грамма сливочного масла Вяленые томаты 20 грамм Маринованные шампиньоны 20 грамм Помидор 65 грамм Кунжут 1 грамм
Перекус: Мандарины
200 грамм Орехи 40 грамм
Обед: Гречка 32 грамма в сухом виде Куриное
филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде Квашеная капуста с клюквои 115 грамм
Ужин: Салат Куриное филе на гриле (маринад сметана 10% + специи) 120 грамм в сыром виде Яицо отварное 1 шт. Маринованные шампиньоны 40 грамм Кукуруза
40 грамм Огурец, перец 120 грамм Сметана 10% 20 грамм Не забываи
Показать еще
0 комментариев
1 раз поделились
3 класса
Комментировать
0
Класс
Илсияр Маликова
23 дек 2022
02:22
С Новым Годом!
325 просмотров
Комментировать
0
Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК
, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья
43
КЦСОН Икрянинский р-н
с. Икряное (Икрянинский район)
Мухаммед Оразов
Энгельс
Şşşşştttt Şşşşştttt
Istanbul
Кризисный центр помощи женщинам
Астрахань
Ольга Филатова (Зубарёва)
Астрахань
Все друзья
27 подписчиков
Подарки
Все подарки
Группы
9
Бессмертный полк
18120 подписчиков
Готовим вкусно с Ярославом
1277289 подписчиков
Мы за СССР
27182 подписчика
ГЛАЗА зеркало ДУШИ (статусы,юмор,гиф)
620760 подписчиков
СССР прошлое
70230 подписчиков
Все группы
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Войти
Зарегистрироваться