Флюра Завьялова( Галимзянова)

Здоровые ноги – здоровый организм!

Это выяснили еще древние китайцы, и в их многих методиках описаны приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.
Прежде всего, надо обязательно ходить босиком! Если возможности делать это на улице нет – ходите дома. А если у вас хватит настойчивости делать это трижды в день вас можно поздравить – поживете еще, до старости вам далеко!
СОВЕТ 1
Обязательно нужно ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы.
Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение,
а значит, улучшает работу внутренних органов. А ведь это совсем несложно!
СОВЕТ 2
Начинайте прямо сейчас бить свои с