Наталья Медянцева

Nur haferflocken mit joghurt! Ich esse 7 Mal pro Woche und nehme ab! Kein Mehl, Gluten, Zucker! Rezept 1 3 Tassen Haferflocken. 2 Eier. Waschen Sie Ihre Eier unbedingt vor der Verwendung. 1 Teelöffel Salz. 1,5 Tassen Joghurt. 1 Tasse Walnüsse. 1 EL Sonnenblumenkerne. 1 EL Kürbiskerne. 1 EL Backpulver. Rezept 2 200 Gramm Haferflocken. 1 EL Backpulver. 2 Eier. 200 Gramm Joghurt. 1 Teelöffel Salz. 50 Gramm Leinsamenmehl. Guten Appetit! Rezept 3 100 g Kürbis (auf einer feinen Reibe reiben). 100 g Hafermehl (ich mache es selbst aus normalen Haferflocken und einer Kaffeemühle). Erdnuss. 100 g Roggenmehl. 1 Teelöffel Süßstoff (ich habe Stevia). 1 Teelöffel Backpulver. 1 Teelöffel gemahlener Ingwer. Muskatnuss 2 g. Wasser 50 g. Ich backe die Kekse 15-20 Minuten bei 180°. Zwiebel - 1 Stk. Knoblauch. Paprika - 2 Stk. Kürbis - 600 g. Salz nach Geschmack. Tomatenmark 2-3 EL. l. Wasser (um das Gemüse in der Pfanne zu bedecken). Guten Appetit! Rezept 4 1 Zwiebel. Pflanzenöl. 2 Knoblauchzehen. 1 Karotte. 1 Pfeffer. 180 g gebackener Kürbis. Frühlingszwiebeln. Petersilie. 5 EL Haferflocken. 2 Eier. Salz. Pfeffer. Pflanzenöl. Auf jeder Seite 2 Minuten braten. Freunde, welche Rezepte möchtet ihr auf meinem Kanal sehen? Schreiben Sie in die Kommentare. 1 Avocado. Rote Paprika. Salz. Pfeffer. Guten Appetit! Rezept 5 0,5 kg Äpfel. 500 ml Wasser. Kochen, bis es weich ist. Ich bin sicher, dieses Rezept wird Ihnen gefallen! Es ist sehr lecker, gesund und einfach. 150 g dunkle Schokolade ohne Zucker. Schmelzen. Vanille. Pflanzenöl. Ein paar Stunden in der Kälte. Rezept 2 2 Eier. Achten Sie darauf, die Eier vor der Verwendung zu waschen. 3g Süßstoff. 150 ml Milch. 150 g Haferflocken. 5 g Backpulver. 10 g Kakao. Verwenden Sie zum Backen Backpapier. Freunde, welche Rezepte möchtet ihr auf meinem Kanal sehen? Schreiben Sie in die Kommentare. Bei 180 °C oder 360 °F 30 Minuten im Ofen backen. Guten Appetit!