Римма Василькова

Работа с руками? Обязательная для меня. Плюс это не только польза рукам, но и шее, лицу и просто важно для хорошего самочувствия. Но давно ли вы рукам внимание уделяли? Я думаю, что не так часто. А ведь на руки идёт огромная нагрузка в течение дня, которая постепенно будет сказываться в первую очередь на здоровье рук. Мало того напряженные руки могу отдавать в отделы выше — плечи, предплечья и даже шеи. А там и до лица не так далеко. Я стараюсь не забывать о данном комплексе, делать его почаще, например, каждый день в конце дня. Не забывают и о работе с руками китайские упражнения для рук — они также будут. Считается, что в руках застаивается энергия Ци ( энергия молодости и долголетия ). Классические растирания, которые входят в большинство восточных зарядок и гимнастик. Их знает чуть ли не каждый. И это может быть отличным разогревающим этапом перед основными упражнениями. Растирания очень хорошо помогают ускорять обменные процессы в области рук, ускоряют движение лимфы. Руки сраз