Раиса Яковлева

Последние научные данные показывают: чтобы стать долгожителем, не нужно перенапрягаться, сидеть на скучных диетах и во многом ограничивать себя. - Часто можно услышать: чтобы прожить долго, сохраняя здоровье, нужно во всем себя урезать, ограничивать и вообще мучить. На самом деле это большой миф! - радует международный исследователь, эксперт по прикладным биомедицинским технологиям, директор Центра биогеронтологии и регенеративной медицины Андрей Гаража. - Масштабные научные исследования показывают, что для здорового долголетия скорее нужно жить в свое удовольствие, лишь разумно корректируя образ жизни, но - без фанатизма. То есть, кое-где себя чуть-чуть ограничивать и, главное, сохранять постоянство в ежедневной жизнедеятельности. Вместе с экспертом мы разобрали самые частые заблуждения о правилах здоровой. Многих из нас едва ли не с детства пугали: будешь часто есть яичницу, сливочное масло, жирное мясо и - сосуды забьются холестерином, проблем с сердцем не миновать, в общем - маячит

Думаете, ваши сосуды портят только мясо, жир и колбаса? Ошибаетесь. 96-летний хирург, который провёл больше семи десятков лет у операционного стола, говорит: «Настоящая угроза — в привычке, которую миллионы людей совершают ежедневно, даже не задумываясь». Эта привычка разрушает сосуды быстрее, чем сало, бекон и стейки вместе взятые. Она убивает их тихо — без боли и предупреждений, пока однажды всё не заканчивается скорой помощью и реанимацией. Знакомьтесь — Михаил Андреевич, хирург с мировым именем. Он видел сосуды людей изнутри — и молодых, и пожилых, и больных, и условно «здоровых». И уверяет: мясо и жир — далеко не первый враг. Есть кое-что хуже, что встречается почти в каждом доме. После 50 лет наши сосуды теряют эластичность. Стенки становятся более хрупкими, и любое повреждение может обернуться: Представьте: ваши сосуды — как трубы в доме. Если они ржавые и забитые, то вода (кровь) течёт с трудом, а где-то и вовсе перекрывается. Михаил Андреевич делает паузу и говорит: — «Эту оши