Раиса Яковлева

Представьте: идете вы за грибами. Сворачиваете с тропы всего на несколько шагов, чтобы срезать пару боровиков. И тут земля под ногами начинает вести себя странно. Не проваливается резко, нет - она словно оживает. Пружинит. Вибрирует. А потом медленно, методично начинает затягивать вниз. Вы пытаетесь вытащить ногу - бесполезно, только глубже уходите. Паника нарастает. В голове мелькают кадры из фильмов, где героя засасывает за десять секунд, и над поверхностью остаётся только рука, тянущаяся к небу. Хорошая новость: в реальности всё происходит вовсе не так быстро. Плохая новость: всё происходит не менее страшно. Потому что болото и трясина не глотают вас за секунды - они медленно сжимают, не отпускают, а вы тратите силы, холодеете и понимаете, что выбраться без помощи почти нереально. Почему болото засасывает человека? Что такое трясина на самом деле? Можно ли утонуть в болоте полностью, как в воде? Давайте разбираться в этих вопросах с точки зрения физики и биологии. По сути, в боло

Вода необходима для жизнедеятельности клеток и нормального течения процессов обмена веществ. Именно поэтому жажду человек переносит труднее, чем голод. Считается, что стакан воды, выпитый утром натощак, способствует выведению токсинов, накопившихся за ночь, а также усиливает перистальтику кишечника. Интересно отметить, что в клетках головного мозга человека содержится 80% воды, в мышцах – 76%, в костях – около 25%. Десятипроцентная потеря тканями воды смертельна для человека – в этом случае наступает дегидратация организма. Каждому взрослому человеку ежедневно требуется употреблять не менее 2 л воды, а лучше 2,5 л. Ее можно выпить или «съесть» с пищей (с мясом, овощами и прочее). Но в целом для нормальной работы организма человека требуется воды как минимум в пять раз больше. Где же может быть источник этой воды? Ответ прост: этим источником является сам организм – его ткани. Это так называемая эндогенная, внутрирожденная вода: она постоянно рождается и расходуется в тканях организ

О правилах питания я задумался в период поступления в медицинский институт. Пришлось сменить костыли на палку – как-то неудобно быть студентом на костылях. Но с тех пор как я снял себя с костылей и перешел на палку (точнее – трость), мой вес резко пополз вверх. На костылях, надо сказать, я довольно шустро передвигался по Москве с рюкзаком за плечами и в принципе не мог иметь избыточного веса. К сожалению, чаще всего я вижу на улицах инвалидов, с трудом передвигающихся на этих «тренажерах» для больных ног или использующих костыли для выпрашивания милостыни. Я же на костылях бегал по лестницам через две, а то и три ступеньки. Спал, повиснув на них, в метро. Несколько позже они пригодились мне для быстрого восстановления ног после операции на тазобедренном суставе. И там ежедневно в 6 часов утра я выходил на костылях (с 5-го дня после эндопротезирования тазобедренного сустава) на песчаный берег океана и шел вдоль берега. Костыли проваливались достаточно глубоко, и передвижение на них по