Раиса Соколова

Иногда на тренировках я ловлю себя на мысли, что вижу одно и то же каждый день. Люди пытаются победить утреннюю скованность упражнениями, растяжками, прогревами, но в итоге всё равно жалуются, что тело просыпается медленнее, чем голова. И вот однажды мне рассказали про 95-летнего терапевта, который уже тридцать лет не делает зарядку, двигается мягко и спокойно, и при этом ходит быстрее, чем некоторые мои клиенты в сорок. ✅ Статьи - это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания без жёстких диет. Советы от врачей, проверенные на практике. 👉 Здесь не отдельные советы, а системный подход, который меняет тело и здоровье шаг за шагом. ➡️ Формула тела Николай Павлович - это врач старой школы, человек, прошедший через районные поликлиники 60-х, через очереди, вызовы на дом, бесконечных пациентов и тысячи историй. Он принимал людей почти до 80 лет, не спешил уходить на пенсию, потому что медицин