Наши суставы созданы для движения.
Любой подвижный механизм скорее всего не будет работать так же хорошо после длительного простоя.
Примерно то же происходит с суставами. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и периодическая неадекватная нагрузка (типично: после недели офисной работы ударно копаем грядки на даче) не добавляют им здоровья.
Но суставной разминкой часто пренебрегают. Она кажется слишком простой, банальной и не ведущей к похудению (ну конечно, куда ж нам без него).
Спросите себя: как часто работает в полной амплитуде например ваш плечевой сустав? Не кажется ли спина каменной и сжатой, а колени слишком тугими и скрипучими?
На онлайн-зарядке, которая стартует 31 мая,
Со всем можно справиться самостоятельно.
Под этим лозунгом я открывала студию йогатерапии yogatrops.ru/studio в самом конце 2018 года.
Какое-то время справляться действительно получалось, но когда мы перестали помещаться в прежнем помещении, и случился уже второй переезд, стало понятно: расширяться нужно не только в площади.
Именно в этот момент рядом (просто мистика какая-то) оказались Ира, Маша и Алёна. С февраля мы команда.
Коллективы бывают разные, и йога-среда не исключение. У нас нет скандалов, интриг и расследований. Пересудов и сплетен. Мы открыты друг перед другом. А моя задача сделать всё для того, чтобы преподаватели захотели остаться здесь надолго. Пространство для развит
«Йогатропы» появились однажды в моей жизни как ещё одно свидетельство того, что ходить проторенными дорогами не получается.
Это не выездные йога-интенсивы, где едва успеваешь опомниться между бесконечными занятиями.
Это не ретрит, где в тишине и изоляции уходишь далеко в собственные глубины.
Это не развесёлый междусобойчик, куда едут за хлебом и зрелищами, прикрыв это сверху красивой вывеской «йога».
Это не инстаграмные посиделки в гламурном отеле, где кофе по утрам подают в фотогеничных чашках, а фон для фото в асанах продуман до деталей.
Это не испытание на выносливость палатками и насекомыми с щекотливыми лапками в твоём спальнике.
Каждый из этих форматов нужен, у каждого есть свои покл
"Йогатропы. Путешествия." - это авторские маршруты по самым ярким, самобытным и даже загадочным местам нашей огромной страны (и чуть-чуть за её пределами)