⠀
Любой подвижный механизм скорее всего не будет работать так же хорошо после длительного простоя.
⠀
Примерно то же происходит с суставами. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа и периодическая неадекватная нагрузка (типично: после недели офисной работы ударно копаем грядки на даче) не добавляют им здоровья.
⠀
Но суставной разминкой часто пренебрегают. Она кажется слишком простой, банальной и не ведущей к похудению (ну конечно, куда ж нам без него).
⠀
Спросите себя: как часто работает в полной амплитуде например ваш плечевой сустав? Не кажется ли спина каменной и сжатой, а колени слишком тугими и скрипучими?
⠀
На онлайн-зарядке, которая стартует 31 мая, суставная разминка - полная и обстоятельная - будет одной из наших главных тем.
⠀
Три недели зарядки несмотря на всю простоту движений, приносят яркий эффект. Очень часто дело не в сложной технике, и даже не в интенсивности нагрузки. Важнее регулярность. А самое важное - получать удовольствие от движения.
⠀
Не важно, где вы живёте. Уроки уже записаны заранее, заниматься можно в любое удобное время, будь то утро, вечер или обеденный перерыв. Понадобится только «Вотсап» или «Телеграмм» - на ваш выбор.
⠀
Первая неделя участия бесплатна, а стоимость всей программы целиком - всего 450₽.
⠀
Как принять участие?
Просто поставьте + в комментариях, и я пришлю вам ссылку на вход.
⠀
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1