⠀
Что это такое и как оно помогает справиться с лишним весом и укрепить здоровье? Разберём всё по порядку.
⠀
Циркадные ритмы, они же «биологические часы», — это изменение биохимических процессов, протекающих в организме, всвязи со сменой дня и ночи. Например, когда за окном становится темно, организм начинает вырабатывать гормон мелатонин и нас клонит в сон, а утром все происходит с точностью наоборот. Но циркадным ритмам подчиняется не только желание (или нежелание) спать, но и все протекающие в организме процессы, в том числе пищеварение.
⠀
Соблюдение режима приёмов пищи направлено на то, чтобы синхронизировать питание с вашими «биологическими часами». Такой подход помогает значительно повысить работоспособность, избавиться от хронической усталости, улучшить настроение и просто сделать свою жизнь значительно легче и приятнее. Что интересно, снижение веса изначально не было целью создателей этой системы питания, но, как оказалось, находясь в гармонии со своими био-ритмами, от лишних килограммов избавиться гораздо легче, не прикладывая больших усилий.
⠀
Сначала вам потребуется время на то, чтобы привыкнуть к такому питанию. Однако уже спустя пару недель, вы почувствуете, что просыпаться по утрам стало легче и приятнее, а энергии в течение дня - гораздо больше. Это происходит исключительно из-за того, что вы «подпитываете» свой организм в нужное время и именно теми веществами, в которых он сейчас нуждается.
⠀
Соблюдение такого режима питания повышает работоспособность, обеспечивает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу ЖКТ, а также способствует замедлению старения, благодаря уменьшению воспалительных процессов. Кроме того, такая система питания помогает эффективно сбросить вес — вы получаете все необходимые вещества, не переедаете, в результате чего нормализуется сон. А это, как известно, один из ключей к стройности.
⠀
Все подробности и вопросы разберём на бесплатной онлайн консультации.
⠀
Нужна консультация пиши в личку.❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев