(часть 1)
Скованность при ходьбе, «хруст» в коленях, дискомфорт и боли в позвоночнике – одна из самых неприятных «возрастных» проблем связана со старением суставов. Главная причина возникновения таких проблем – это «изнашивание» или дегенерация суставного хряща.
При отсутствии адекватной поддержки процесс разрушения хряща прогрессирует, появляются боли, развивается остеоартроз: его признаки при рентгенологическом обследовании обнаруживаются у 50 % людей в возрасте 55 лет и у 80 % лиц старше 75 лет.
Среди факторов, усугубляющих дегенерацию хрящевой ткани и ускоряющих старение суставов:
🔺гиподинамия,
🔺лишний вес,
🔺питание с низким содержанием качественного белка,
🔺дефицит жидкости в организме,
🔺избыточные физические нагрузки (особенно, высокие ударные нагрузки),
🔺воспаления различного характера (инфекционные, аутоиммунные процессы, подагра и т.д.),
🔺перенесенные травмы и операции на суставе.
К счастью, старение суставов можно предотвратить, а при уже имеющихся дегенеративных процессах в суставах – замедлить темпы их прогрессирования, создать условия для восстановления целостности хрящей, улучшения гибкости и подвижности суставов. Главные факторы, помогающие сохранять молодость суставов – это адекватная нутриентная поддержка и физическая активность!
Подробнее о способов помочь своим суставам поговорим в следующих постах!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев