Наталья Чернова

Соль — белая смерть? Не совсем так. Но перебор с натрием — убивает сосуды!

— говорят пациенты, у которых давление скачет до 180. А потом выясняется, что «немного» — это и селёдочка, и колбаска, и хлеб, и сыр, и готовые соусы… А это уже натриевая бомба.
Избыток натрия:
— задерживает воду
— увеличивает объём крови
— повышает давление
— заставляет сердце работать с перегрузкой
— способствует отёкам и лишнему весу
А самое коварное — натрий прячется в еде, даже если вы не чувствуете «солёного» вкуса. Почти все продукты из супермаркета — уже с солью.
Но вот что важно: не нужно полностью отказываться от соли. Нужно восстановить баланс между натрием и другими минералами — особенно магнием и калием. Именно они защищают сосуды от спазмов и помогают регулировать давление.
В моей практике я рекомендую пациентам:
умеренно солить — но только морской или гималайской солью
ограничить переработанные продукты
и обязательно восстановить уровень магния и калия, чтобы нейтрализовать вред избытка натрия
Помните: дело не в самой соли, а в её переизбытке и минеральной дисгармонии. А это можно поправить — без крайностей и жестких диет.
Хотите узнать, есть ли у вас избыток натрия и дефицит защитных минералов — напишите мне, помогу разобраться.
А вы замечали, как влияет соль на ваше давление?
Напишите в комментариях и подпишитесь на мой канал — рассказываю просто о сложном и помогаю наладить здоровье
Ссылка на мой канал - https://ok.ru/docpavlovskii
#ГормонияЖизниОК #гипертония #натрий #соль #здоровоесердце #давление #сердцебиение #питание50плюс #профилактика #кардиологсоветует #минералыдлясердца #здоровьевпростом