Галина Квиташ

Правда, что завтрак - залог здоровья? Да, это факт. И не просто залогом, а ежедневной поддержкой для всего организма. Каждое утро у вас есть шанс начать день так, чтобы поджелудочная железа сказала: "Спасибо!" Особенно если вам за 60 и вы живёте с диабетом. Но! Если завтрак неправильный, он портит всё. Организм перегружается, уровень сахара скачет, самочувствие ухудшается. И это всего лишь утро. А что дальше? Завтрак — это инструмент, который помогает держать диабет под контролем. Правильные блюда разгружают поджелудочную, дают заряд энергии и обеспечивают плавное начало дня. Сегодня я расскажу о пяти завтраках, которые не просто вкусные. Они полезны для тех, кому за 60. И помогают жить с диабетом без лишних проблем. Пшёнка — это про стабильность. Её ценили ещё наши бабушки, и не зря. Почему она полезна? Пшённая крупа — чемпион среди медленных углеводов. Она даёт энергию на долгое время и не перегружает поджелудочную. А тыква? Это природный источник витаминов. Её сладость — натуральная