λεηα 🧡

Что есть на ночь?!💤🥱🔥

Ночные перекусы часто становятся предметом споров среди диетологов и любителей здорового образа жизни. Одни утверждают, что поздний ужин нарушает сон и способствует набору веса, другие же уверены, что правильный выбор продуктов может способствовать улучшению качества сна и даже похудению. Давайте разберемся, что можно съесть вечером, чтобы не только утолить голод, но и обеспечить себе спокойный ночной отдых.