Похудеть НАВСЕГДА?)
ПРАВДА или МИФ???
Узнаешь, если попробуешькак сделали все мои клиенты и я сама
Твой первый шаг - запись на личную консультацию онлайн
Хочешь так же?!
Заполняй
https://forms.gle/8WwPC1PPuFB94DES6
Куриная запеканка с грибами и сыром: правильный ужин!
Итого на 100 грамм - 82.8 ккал: Белки- 12.64Жиры - 2.77Углеводы - 1.42
Ингредиенты:
200 г филе курицы
200 г шампиньонов
1 яйцо целое
2 яичных белка
100 г йогурт натуральный
Тертый нежирный сыр 30 г
Перец черный, соль по вкусу
Приготовление:
1. Курицу отварить так, как вы любите
2. Шампиньоны отварить
3. Все мелко порезать
4. Яйцо взбить с белками, посолить
5. Йогурт смешать с перцем и солью
6. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
7. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут.
Приятного аппетита!
Люди меняют одну диету на другую. Пробуют разные чудо-методы. Они ищут "своего" фитнесс тренера, который сделает их тело настолько упругим и сексуальным, что комплименты и лайки будут сыпаться ведрами...
Но это работает совсем не так...
- Вам нужны простые и понятные рекомендации
- Вам нужно немного поработать с мотивацией.
- Вам нужно правильное окружение и небольшой контроль со стороны
- Вам нужен гарантированный минус на весах
И лучше сосредоточиться на этом, чем бежать за очередной “блестяшкой”, которая обещает легкий и чудесный результат.
Снижение веса должно быть простым и приятным.
Рекомендации должны быть понятными.
Я обучаю именно этому. Как снижать вес комфортно. Как поднять самоо