Галина Дроботова (Улитина)

Иногда стремление помогать другим становится почти автоматическим. Человек берет на себя чужие задачи, предлагает решения и поддержку, даже если его не просили. Кажется, что это добрый поступок, но постепенно накапливаются раздражение, усталость и обида. То, что начиналось как забота, превращается в ловушку. Синдром спасателя — устойчивая психологическая установка, при которой человек ощущает свою ценность только через помощь другим. Он берет на себя чужую ответственность, вмешивается в дела без запроса и забывает о собственных потребностях. Паттерн описан в модели «треугольника Карпмана», где взаимодействие разворачивается между Спасателем, Жертвой и Преследователем. На первый взгляд роль Спасателя кажется положительной, но на деле мешает другим взрослеть, а самого человека ведет к выгоранию и внутреннему кризису. Истоки такого поведения чаще всего в детстве. Если ребенок рос рядом с эмоционально нестабильным или зависимым взрослым, ему приходилось брать на себя лишнюю ответственность