Итоги подведены!
Стартуем в следующий забег уже 6 мая!
Присоединяйтесь! Будем стройнеть весело в команде, выполняя различные задания, вкусно, сытно!
КОНСУЛЬТАЦИЯ , ПОДДЕРЖКА, РЕЗУЛЬТАТ ЗДЕСЬ !!!!
https://forms.gle/sDomEAM7G5MzW5Tk8
ОТБИВНАЯ
Филе-3шт
Помидоры-2шт
Сметана-2стл
Зелень
Сыр-сулугуни
Специи-по вкусу
Филе разрезать пополам и хорошенько отбить, выложить на противень и посолить
Для соуса перемешать сметану и зелень
Помазать филе соусом и выложить помидоры
Отправить в разогретую до 180град духовку на 25мин
Далее вынимаем и посыпаем сыром и выпекаем еще 10мин
Почему утром на весах +?
Я же все соблюдала, не ела ничего лишнего, а у меня плюс 1кг! Пойду объемся колбасы, запью ее борщом и придавлю буханкой хлеба! Система не работает, всё зря!
На самом деле нет, это не значит, что всё плохо. Помните, наш организм сложная машина, и колебания веса +- 1 кг (а у кого-то и больше) для него - это норма. Поэтому успокойтесь, девочки! Не отключайте голову и не бегите сметать все вокруг, потому что все старания напрасны!
Причин набора веса очень много! На картинке под постом приведены самые частые.
А это день 4 из второго 10-ти дневного забега! Процесс снижения веса не линейный! Если мы говорим про здоровое снижение веса, то минус каждый день быть не
Хочу вас познакомить с Юлией
-35 кг за 12 месяцев и -3 кг на стабилизации!
Из 56 в 48 р-р одежды
Верьте в себя!
КОНСУЛЬТАЦИЯ , ПОДДЕРЖКА, РЕЗУЛЬТАТ ЗДЕСЬ !!!!
https://forms.gle/sDomEAM7G5MzW5Tk8
Запеченые рулетики из лаваша
Ингредиенты:
Лаваш тонкий
Сыр Моцарелла
Курица отварная
Грибы, обжаренные с луком
Зелень
Соль/перец
Сметана
Яйцо для смазывания
Кунжут для посыпки
Запекайте в разогретой до 200°С духовке 15 минут
Приятного аппетита
Любовь
Результат минус 20 кг за 4.5 месяца
Нужно снизить столько же или меньше, а может даже и больше? Всё реально!
КОНСУЛЬТАЦИЯ , ПОДДЕРЖКА, РЕЗУЛЬТАТ ЗДЕСЬ !!!!
https://forms.gle/sDomEAM7G5MzW5Tk8