Давайте рассмотрим основные ошибки в питании.
1.Большие объемы за один прием пищи. Эта привычка в еде очень вредит организму, изнашивает его, зашлаковывает, растягивает желудок, уменьшая его эластичность. Как следствие, проблемы с пищеварением не покидают организм.
2.Редкие приемы пищи. Если вы едите редко, нетрудно догадаться, что порция довольно велика. Когда мы сильно голодны, на нас нападает невиданное обжорство, что отсылает нас к пункту «1».
3.Еда на ночь. Ближе к ночи организм человека настраивается на отдых. А вы подкидываете ему непростую работу в виде тяжелой пищи. Поэтому то, что вы съели на ночь, вероятнее всего, отложится в виде жира и совсем не принесет пользы.
4.Мало в