Ольга Бородина

Сегодня хочу рассказать вам про одного удивительного человека, чьё имя вы вряд ли найдёте на первых страницах Google, зато его методы — это настоящая золотоносная жила для всех, кто устал от качелей «считаю калории — срываюсь — сожалею». Познакомился я с этим диетологом случайно. Мне посоветовал его дед моего клиента — 78 лет, между прочим, а пресс у него, как у бойца ММА. Я сначала не поверил. А потом увидел фото до и после — и решил сам съездить, поговорить. Так я оказался в небольшой деревеньке под Ярославлем, где меня встретил бодрый дед с густыми бровями, энергией молотка от отбойника и фразой, которую я запомнил надолго: — Сынок, калории пусть считают нутрициологи, которым за это платят. Я сжёг тонны жира по одной советской системе. Простой, как табуретка. Но безотказной. Я, конечно, напрягся. Мало ли, может, речь сейчас пойдёт про капустный суп и по три часа бега в тулупе. Но нет. Всё оказалось куда интереснее. Это не диета. Это не интервальное голодание. Это даже не «минус слад

Доброго вам дня, милые дамы! Актуальнейшая тема. Вообще-то существует много способов усмирения вечернего аппетита, который вдруг возникает буквально на ровном месте даже после ужина. Но мы будем сегодня говорить только о ТРЕХ решениях или способах, которые работают практически на 100 процентов. РЕШЕНИЕ ПЕРВОЕ - белковый перекус Это котлеты, вареные яйца, запеченное мясо птицы или рыбы, фрикадельки и фаршированные овощи (голубцы, перцы, баклажаны) и так далее. Вот мы и подошли ко ВТОРОМУ РЕШЕНИЮ усмирения вечернего аппетита так, чтобы это не отложилось у нас на боках и талии очередными сантиметрами жира: известно, что именно ВЕЧЕРНЕЕ переедание является основной причиной ожирения. Этот способ ещё проще, чем первый. ТРЕТИЙ СПОСОБ или РЕШЕНИЕ - это теплое молоко с куркумой или кефир с куркумой, простокваша, ну ряженка наконец. Молоко с куркумой - это то самое "золотое молоко". Известно, что теплое молоко раслабляет и даже обладает легким снотворным эффектом. А куркума - известная восточн