ЛИМФОДРЕНАЖНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ НОГ Секрет долголетия
Важно выполнять на регулярной основе
Такая лимфодренажная гимнастика — это эффективная профилактика тромбофлебита, инфаркта миокарда и инсульта. И так: 1. Встаньте прямо, стопы соедините. Приподнимите пятки на 3 - 5 см от пола, затем резко опуститесь. 2. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх. ⠀ 3. Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день, и о болезнях и мысли не возникнет. 4. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду. ⠀ Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. ⠀ Это у
Метаболический возраст – показатель, дающий возможность определить, насколько правильно работает организм, каково качество протекающих в нем обменных процессов. Чем он ниже, тем лучше. Значит, тело здоровее, обмен веществ осуществляется быстрее, а потенциальная продолжительность жизни выше. Если вдруг ваш метаболический возраст превышает биологический, ситуация исправима. Как же его узнать?Можно рассчитать по формулам,но это долго и не совсем точно... А есть умные весы TANITA,которые при взвешивании дают информацию по многим внутренним параметрам(см.фото),одним из которых и есть метаболический возраст.
СЕГОДНЯ ПРОШЕЛ ОЧЕРЕДНОЙ 40 й фестиваль по итогам марафона стройности .Какие результаты,какие преображения -девченки красотки!За всем этим стоит труд-не тяжелый,не изнуряющий,а приятный и результат его такой впечатляющий!Поздравляю всех с победой над собой!Бегите к своей мечте,вы молодцы!
С Днем защиты детей! Пусть каждый ребенок будет здоров, счастлив и любим. Пусть малыши радуют родителей своей непосредственностью, любознательностью и тягой к приключениям. В этот светлый праздник желаю всем семьям взаимопонимания, добра и нежности.
Мотивация для похудения может быть разной для каждого человека. Некоторые стремятся к идеалу красоты и хотят иметь стройное тело, чтобы быть уверенными в себе. Для других важно сохранить здоровье и избежать возможных проблем, связанных с лишним весом. Независимо от причины, важно помнить, что похудение требует усилий и настойчивости. Установите конкретные цели, следите за питанием, занимайтесь спортом, и, главное, не сдавайтесь при первых трудностях. Помните, что каждый шаг к идеальной фигуре приближает вас к вашей цели.