Наталия Лылова

Видео рецепт смотрите вот тут: Летом готовлю разные огурцы, а эти съедаются очень быстро! Хорошо, что так же быстро и легко готовятся. Попробуйте, думаю и у вас этот рецепт станет одним из любимых. Ингредиенты: Огурцы: 500г Морковь: 1шт (150г) Чеснок: 2-3 зуб Уксус 9%: 1 ст.л Соевый соус: 1 ст.л Раст.масло: 3ст.л Соль: 1/3 ч.л Сахар: ½ ч.л Перец красный острый: 1/3 ч.л или по вкусу Кунжут: 1ст.л Приготовление: 1. Режу огурцы на четвертинки, натираю морковь на тёрке для моркови по-корейски.   2. Готовлю маринад: чеснок, растительное масло, соевый соус, уксус, соль, острый красный перец, сахар.   3. Смешиваю огурцы с морковью, заправляю маринадом, добавляю кунжут, мариную в холодильнике 2 часа. Огурцы получаются хрустящими и остренькими. Видео рецепт смотрите вот тут: https://vk.com/video-207562671_456239219 Вечером готовлю малосольные огурчики, а утром уже пробуем, очень хрустящие (готовлю с яблоком), взвешивать ничего не нужно. Ингредиенты: Огурцы: 500г Яблоко: 1 кислое Укроп: 2 веточ

Лето — идеальное время для лёгких и полезных блюд, а фруктовый салат с йогуртом — отличный выбор для тех, кто хочет зарядиться витаминами и не перегрузить организм. Такой салат освежает, насыщает и поддерживает пищеварение благодаря пробиотикам в йогурте. В этой статье расскажем, почему фруктовые салаты с йогуртом так полезны, как выбрать лучший йогурт и поделимся топ-5 вкусных и оригинальных рецептов для вашего летнего стола. Фрукты богаты витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают укреплять иммунитет и улучшать работу кишечника. Йогурт же содержит живые культуры бактерий — пробиотики, которые способствуют здоровой микрофлоре и помогают усваивать пищу. Вместе они создают лёгкое, но питательное блюдо, которое не только вкусно, но и полезно. Фруктовый салат с йогуртом — идеальный выбор для завтрака, перекуса или лёгкого десерта в жаркий день. Для салата лучше всего использовать натуральный йогурт без добавок и сахара — так вкус фруктов раскрывается максимально ярко, а са