Ольга Борисова

Артрит и артроз – заболевания суставов. К суставам, как известно, относятся не только суставные поверхности и мениски (коленный сустав), но и собственные связки и мышцы сустава, отвечающие не только за движение сустава, но и за его питание. Если быть дотошным, то это две принципиально разные формы поражения суставов, которые путают даже рентгенологи, часто называющие артрит, то есть воспаление мягких тканей сустава, артрозом (дегенерацией сустава, его разрушением). Клиническая картина при этом может быть одинаковой – нарушение подвижности сустава, отечность, болезненность и хромота. Путаница понятий связана с тем, что на рентгенограммах не описывается состояние околосуставных мышц, так как мышцы при этом способе диагностики не отражаются из-за воды, входящей в их структуру. Эта путаница понятий может привести к достаточно драматическим последствиям, так как артроз «лечится» заменой сустава (эндопротезированием), то есть хирургически, в то время как артрит лечится терапевтически, то е

За всё время моей медицинской карьеры я многое понял. В этой статье я собрал для вас рекомендации, как всегда оставаться здоровым. Вывод первый. Обезболивающие препараты здоровье не возвращают, и чем больше больной человек их принимает, тем меньше у него шансов на выздоровление. Снятие боли на два-четыре часа – это иллюзия лечения: Боль как признак болезни остается, но человек, принимая лекарства, ее не чувствует. НПВС наносят кровеносным сосудам огромный вред, и лекарственная зависимость, которая появляется после их применения, сродни наркотической. Это надо осознать. Вывод второй. Боль живет только в мышцах, но не в мышечных тканях, а в кровеносных сосудах, которые проходят внутри мышц между мышечными слоями. Вывод третий. Не надо ждать – Боль сама не пройдет! Вывод четвертый. Задумайтесь над тем, что часто происходит следующее: человек, примерно до 40 лет вроде бы ничем не болел и не лежал в больнице, и вдруг, попав в больницу, у него обнаруживают какие-то заболевания, иногда неск

Если по мере взросления человек будет постоянно повышать свою мышечно-силовую и аэробную работоспособность, то такой активный образ жизни позволит обеспечить развитие функций следующих систем: Кроме этого, повышение мышечно-силовой и аэробной активности улучшит способность мышечных клеток утилизировать кислород благодаря повышению плотности капилляров в скелетных мышцах, обеспечит рост количества митохондрий в миоцитах и активность окислительных ферментов в них. Эти показатели отражают увеличение максимального потребления кислорода (МПК) – главного и самого объективного показателя нормально функционирующей сердечно-сосудистой системы. У людей старше 30 лет при отсутствии регулярных занятий на тренажёрах силового и аэробного ряда величины МПК начинают уменьшаться. И о том, что без дополнительного рекрутирования скелетной мускулатуры сама по себе гемодинамика, то есть сила и объем кровотока, не усилится, а значит кардиопротекторы приходится заменять на более серьезные кардиопрепараты, о

В своей практике лечения болей в спине можно использовать дыхание и в профилактических целях. Например, перед началом суставной гимнастики пациенты вместе с инструктором должны произнести несколько «заряжающих» звуков «ХА-А». Одновременно с этим поднимать руки вверх, как бы вытягивая тело к потолку. На высоте вдоха делается задержка дыхания, после чего тело, расслабляясь, «падает» вниз с резким выдохом «ХА-А». Ладонями можно хлопнуть себя по спине, перекрещивая руки. Эту процедуру нужно выполнять три раза, а лучше шесть раз подряд, каждый раз с более громким звуком. После этого тело буквально вибрирует, то есть оно готово к работе: «подзарядилось» и «разогрелось». Есть еще один достаточно сложный элемент дыхательной гимнастики, который я использую в своей практике лечения болей в спине. Это очистительное дыхание «ПФ». В этом случае вместо хватания открытым ртом воздуха лучше сделать 23 серии дыхания «ПФ-ПФ-ПФ». То есть губы плотно сжать и растянуть, щеки должны быть напряжены и, на