ЛАЙФХАК ДЛЯ ГЛАЗ
Сейчас очень много работаю с информацией (книги, видео, курсы). Всё равно глаза устают.
Но даже в последней изучаемой программе в качестве упражнений для расслабления (!) была представлена разминка для глаз.
Не знаю, как у вас. А у нас такая висела в каждом школьном классе.
Люблю смотреть и всматриваться в эту жизнь, потому даже такой мелочи время уделять внимание.
Как считаете?)
#глаза#лайфхак#разминка#упражнения
ИЗ ДНЕВНИКА НАДЕЖДЫ
10 месяцев назад мой организм дважды дал сбой. Я болела и очень сильно!
Обычно для восстановления хватало пары кружек горячего антилипидного чая и пары капсул кордицепса - на следующий день снова можно было покорять горизонты. Но не в те разы.
Отлеживаясь, я прокручивала причины своего состояния и поняла, что организм заколебался мне намекать.
Длительная жизнь в напряжении начала сказываться на моём иммунитете, адекватности моих реакций, самоощущении и т.д.
Если говорить совсем коротко, то причиной череды болезней стал хронический стресс, которого я вовремя не заметила.
Как думаете, что я случилось после последней болезни?
#здоровье#красота#издневника
ИЗ ДНЕВНИКА НАДЕЖДЫ
В августе я вновь приблизилась к своему комфортному весу, скинув 4 кг. Не было ни диет, ни изнуряющих тренировок, даже намерения на постройнение не было.
Выравнивание веса стало следствием моих лайтовых, где-то случайных экспериментов над собой.
Не люблю болеть, тревожиться, комплексовать. Если это случается, то затягивает надолго. Поэтому я пробую разные методики, которые бы поддерживали моё стремление к здоровью, красоте, молодости, долголетию как на физическом, так и на психическом уровнях. Их главный критерий - простота и удовольствие в процессе делания.
И вот уже почти декабрь.
Моё тело мне нравится.
Моё настроение мне нравится.
Я продолжаю искать простые и
О нас
Недавно у одного маркетолога прочла интересную мысль:
"Ты - это команда под названием Я"
Как вам, а?
Тело + сознание + подсознание + душа
- всё это влияет на то, кто мы есть и кем хотим быть
И что самое классное, современный мир сегодня даёт все необходимые инструменты для заботы о каждом этом Я.
В общем,
не раз проверяла:
как мысли влияют на процессы в организме, так и процессы в организме влияют на адекватность мыслей. И, поверьте, самое простое "прокачать" свой организм
Как раз, чтобы вы хотя бы призадумались "надо/не надо" именно вам,
создала красивый такой чек-листочек
Напиши мне, и я тебе сразу его отправлю!
Этакое сообщество здоровых людей организуем, м?
Признаюсь...
я аккредитованный участник госпрограммы "Здоровое питание - здоровье нации"
И да
я имею право говорить о том, как устранять причины заболеваний:
- потому что эксперты госпрограммы снабдили меня кучей рекомендаций (удостоверение тоже есть)
- уже есть много очень даже положительных результатов среди разных возрастов
- да и тестирую на себе всё (без этого никак)
Так вот
эксперты выяснили, что причин у болезней может быть всего 2:
+ внешние (на которые повлиять почти не можем. Ну, в современном мире живём)
+ внутренние (вот как раз за них несём ответственность)
Забавный факт:
в 85% случаев причины заболеваний врач устранить не может, потому что в причинах виноват сам