Нутрициолог Алёна

​✨ Доброе утро, красотки ❤️ и красавцы! 🤩

​Как настрой? Помни: ключ к успеху — ты сам/а! Твоя лучшая мотивация — то, кем ты хочешь стать через 2 недели, 2 месяца, 2 года... ​Хватит ждать идеального момента! Идеальное время — СЕЙЧАС! Не откладывай свой путь к целям. ​ Разожги огонь и начни сегодня! Запишись в личку на консультацию.

🍽️ Как ходить в гости и не набрать вес? ⚖️

​Правила, чтобы не "лопнуть" в гостях! ​ Не голодайте заранее! Ешьте полноценно в течение дня (завтрак, обед, перекусы). Вы всё равно не сможете съесть всё! ​ Оцените голод. Не накладывайте сразу гору еды. Начните с пары блюд — вы насытитесь меньшим, чем думаете. ​ Ешьте медленно. Это полезно для ЖКТ и даёт мозгу время понять, что вы сыты. Хороший тон и польза! ​ Скажите "стоп" вовремя. Необязательно доедать всё до последней крошки. ​ Меньше мучного! Хлеб, булки, багеты — ненужные калории, которые лишь разжигают аппетит. ​ Пейте воду! Ваша норма воды до праздника улучшит обмен веществ. ​ Делайт

На какие жертвы готова ты, ради похудения?!🤔

Запишись на консультацию https://taplink.cc/pitanie.alenak