Нутрициолог Алёна

Начни сегодня и уже через месяц

скажешь себе и мне спасибо! Хочешь похудеть? Напиши мне в личку! https://taplink.cc/pitanie.alenak

Хочу поговорить о том, как стресс 😫 может быть главным врагом

нашей стройности и отличного самочувствия. Когда мы стрессуем, наш организм вырабатывает кортизол. Этот гормон может привести к зверскому аппетиту и, как следствие, к перееданию. Многие из нас склонны "заедать" стресс, что часто приводит к лишним килограммам и чувству вины. Вот несколько советов, как усмирить стресс и держать себя в форме: Физическая активность: Упражнения — суперспособ сбросить напряжение и получить порцию эндорфинов — гормонов счастья! Правильное питание: Сбалансированная диета помогает стабилизировать уровень сахара в крови и уменьшить чувство голода. Техники рас

🌟✨ ОЧИЩЕНИЕ ДЛЯ ТЕЛА И КОЖИ! ✨🌟

УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ ДЕТОКС СО СКИДКОЙ 30%! Ты чувствуешь, что твоё тело и разум нуждаются в перезагрузке? Хочешь сбросить накопленный за зиму "балласт" и встретить лето в потрясающей форме? Тогда скорее записывайся на нашу уникальную детокс-программу со скидкой 30%! Всего за 2 недели ты: * Очистишь организм от токсинов и шлаков * Нормализуешь пищеварение и улучшишь усвоение питательных веществ * Сбросишь лишние килограммы и избавишься от отёков * Почувствуешь прилив сил, бодрости и лёгкости В программу входит: * Специально подобранные травяные чаи и детокс-напитки * Сбалансиро

Почему завтрак так важен? 🤔

Завтрак — ключ к здоровому дню! Он: Запускает метаболизм и даёт энергию. Улучшает концентрацию и мыслительные функции. Помогает контролировать аппетит в течение дня. Поднимает настроение и снижает стресс. Качественный завтрак — это белки, полезные жиры и углеводы. Хочешь узнать больше о сбалансированном питании? Пиши "хочу" в комментариях или в личку! https://taplink.cc/pitanie.alenak