Такие сообщения я получаю от вас. И это не отговорка. Это реальная проблема - пищевая зависимость. По некоторым данным до трети населения планеты находятся в зависимости от еды. ПРИЧИНЫ: Постоянные стрессы, а как итог расслабление с помощью еды. Один из гормонов радости - дофамин вырабатывается от поедания вкусных блюд. Так мы попадаем в ловушку: стресс - еда - удовольствие! Нарушение выработки гормона голода - лептина. Он помогает вам почувствовать меру и не переедать. Сбои происходят из-за отсутствия режима в питании. Важно!!! Например, привычка хватать печеньки, орешки и прочее между приёмами пищи приводит к тому, что леп