Предыдущая публикация
Фильтр
10 продуктов, сжигающих жир на животе
Существуют продукты, которые особенно активно способствуют "топке" жира в этой проблемной зоне. Обязательно добавьте их в свой рацион, как ещё один шаг на пути к плоскому животику.
Зеленый чай. Благодаря высокому содержанию полифенолов, зеленый чай способствует разрушению жировых клеток.
Авокадо. Содержит мононенасыщенные жиры, которые питают организм и контролируют уровень сахара в крови.
Грейпфрут. Ускоряет обмен веществ и разлагает жир, особенно тот, что скапливается на животе.
Лосось. Белок и омега-3 жирные кислоты помогают контролировать аппетит, уровень глюкозы и увеличивают чувство сытости.
Фасоль. Содержит раствоПочему с утра не хочется есть и как полюбить завтраки?
У каждого свои причины не есть утром, но обычно люди ссылаются на отсутствие аппетита и тошноту. За всем этим всегда кроется какая-то проблема.Например,
Люди часто не завтракают из-за того, что поздно просыпаются. Быстро встали, зубы почистили и сразу поехали на работу, а времени на поесть не осталось. У многих женщин порой нет возможности позавтракать из-за домашних дел. Надо собрать детей в школу, накормить их, отвезти. На себя времени утром не остаётся. Бывает смещено расписание желудочно-кишечного тракта и гормональной системы. Проблема возникает, если человек поздно ужинает или вовремя не ложится спать. Также дело мож"А суши можно?"
Можно, если осторожно)Не все знают о том, что некоторые роллы очень калорийные.
Но, если очень хочется, то не нужно отказывать себе. Просто выбирайте те суши, которые не нанесут вреда вашей фигуре
⠀
Идеальные суши - это те, в составе которых только рыба, рис, нори, овощи.Здесь калорийность будет минимальная.
⠀
Дальше идут суши с добавлением сыра, соуса, икры.Здесь калорийность будет средняя.
⠀
Ну и самые калорийные - это жареные и горячие роллы с майонезной шапочкой. Вот таких роллов лучше избегать
⠀
Ничего страшного в том, чтобы иногда позволять себе такую слабость
Просто помните, что во всем важна мера
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Диетология
Нутрициолог - консультант по питанию. Коррекция веса без диет и голодовок.
- Работает удалённо
- Администратор:
- 89274329976
Фото из альбомов