Предыдущая публикация
Информация Ирины доступна только авторизованным пользователям.
Все заметки
Фид
17:40
Неожиданный финал подологической конференции
Началось награждение спикеров. Пригласили на сцену всех, кроме меня. Я решила, что про меня забыли. Но оказалось - нет, так было задумано
Конференция закончилась, награды всем спикерам вручены. Можно расслабиться и насладиться теплым вечером перед отлетом домой
01:50
Фид
15:14
Устала спина? Шея ноет?
А может, по утрам вы чувствуете, что тело стало «зажатым» и нет прежней лёгкости?8 ноября в 12:00 — бесплатный вебинар «Простые шаги к здоровой спине: 5 привычек, которые облегчают боль»
Поделюсь своими рабочими инструментами, которые помогли тысячам людей вернуть свободу движения.
На вебинаре вы узнаете:• Почему боль — это не “мелочь”, а сигнал, который нельзя игнорировать
• Как питанием снизить воспаление и вернуть суставам подвижность
• Что происходит с позвоночником, если вы мало пьёте воды
• Как выбрать подушку и матрас, чтобы спина отдыхала ночью
• Простые техники самомассажа для снятия спазмов
• Дыхательные практики и как они влияют на уровень
Фид
11:15
Передаю вам привет из солнечной Турции!
Доклад прошел отлично! Турецкие коллеги попросили организатора конференции перевести его на турецкий для популяризации в странеГоворили про строение стопы и взаимосвязи со всем телом, об огромной важности соединительной ткани, лимфатической системы, разобрали редкие заболевания стопы (неврому Мортона), сделали упражнения и самомассаж
Среди слушателей доклада - соотечественники из России, делегация из Турции, Люксенбурга, Амстердама, Венгрии, Болгарии, Германии, Норвегии, именитые коллеги из Европы. Особенно приятно было встретить земляков из Кургана, а также доктора из нашей московской клиники, которая специально прилетала с мужем на конференцию.
08:46
Фид
вчера 16:10
ВИТАМИНЫ: спасаемся или калечимся?
Я – врач с 40-летним стажем, и я точно могу сказать: витамины нужны. Но только тогда, когда мы учитываем дозировку, длительность приёма и делаем перерывы.Ко мне на приём регулярно приходят пациенты с целым каскадом симптомов, а анализы и снимки – в норме.
И на мой стандартный вопрос: «Не принимаете ли вы витамин D в дозировке больше 500 МЕ в день или курсом больше 1-2 месяцев?» – я почти всегда слышу: «Конечно, принимаю! Его же всем надо пить постоянно!»
Помните, витамин D – это прогормон. Его избыток нарушает весь наш гормональный фон, и восстановить этот «хоровод» гормонов потом практически невозможно.Передозировки какими витаминами самые оп
10:51
Левая колонка