Выбираем себе завтрак
Какой выберешь ты?
1, 2, 3, 4, 5 или 6? Пиши в комментариях
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ - смотри в нашей группе ВК
Мы в ВК. https://vk.com/svyatogor34
( обсуждения папка ” рецепты здорового питания”)
Тост с авокадо+ветчина+сыр.
Тост с сливочным сыром + авокадо+рыба.
Помидоры Черри и кофе
Тост с сливочным сыром и ветчиной.
Тост с сливочным сыром,авокадо и рыбой.
Шоколадка и кофе
Хлеб, яйцо, черри, сыр Гауда,
Рыба,огурец,сливочный сыр и кофе
Булочка,яйцо,черри,сыр Гауда,
огурец,мортаделла,сливочный сыр,кофе
Хлеб,шпинат свежий,
яйцо,черри,рыба,
авокадо,сливочное масло,кофе
Хлеб,яичница,черри,сыр,рыба,авокадо,кофе
А что у
21 февраля к 10.00 часам ждём вас на субботник по адресу ул. Джека Лондона, 1а. Очень нужны мужские руки!!! Фронт работы - вынести строительный мусор и старую мебель из здания. Форма одежды, которую не жалко испачкать, перчатки. Все вопросы по телефону 89610890871
Подборка завтраков за 5-15 минут с Кбжу и без каш)
На приготовление каждого из этих завтраков уйдёт не более 15 минут. При этом, каждый из них станет прекрасным сбалансированным приемом пищи для отличного начала дня
1.Омлет с творожным сыром и рыбой
2 яйца
50 мл молока
1 ст л творожного сыра
40 г с/с горбуши или форели
Зелёные овощи: салат, огурец, брокколи (отварить)
40 г ржаного или цельнозернового хлеба
Взбить вилкой Яйца с молоком, вылить на разогретую сковороду, жарить под крышкой. Смазать сыром, выложить овощи и кусочки рыбы, сложить пополам.
Кбжу на всю порцию: 344/25/17/20
2. Горячие бутерброды
60 г ржаного или ц/з хлеба
Несколько помидорок черри
50 г отварного/запеченного курин