Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 17:52
Фильтр
Поделился темой
Плохо спишь?
Просыпаешься ночью. Крутишься. Думаешь. Смотришь в потолок… Утром — ощущение, что спала в автобусе на ходу. Иногда тело буквально «забывает», как засыпать. А мы при этом продолжаем бодриться на кофе и тащить весь день на себе. На самом деле сон не приходит, когда не хватает трёх вещей: → мелатонина → магния → тепла, душевного в том числе
Иногда это можно плавно поправить с помощью еды — мягко, вкусно, без препаратов и «пустых» чаёв из аптек.
Вот 5 продуктов, которые помогают телу вспомнить, что ночь — это про отдых:
Миндаль
Источник магния, белка и витамина E. Расслабляет мышцы и помогает телу «отпустить» зажимы
Горсть — за 1–2 часа до сна
Киви
Да, обычный зелёныПоделился темой
Картошка, как из фритюрницы - без фритюра!
Девочки, это реально работает! Сейчас поделюсь лайфхаком, от которого вы точно удивитесь. Хрустящая, румяная картошка, которая держит форму, будто её жарили во фритюре — но всё куда проще.
- Нарезаем картошку соломкой. - В разогретое масло добавляем 1 ст. ложку муки.
- Хорошо перемешиваем, чтобы не было комочков.
- Как только масло станет чуть гуще и однородным — закидываем картошку.
И вот тут начинается магия:
➤ Всё жарится спокойно, без брызг и без «истерик».
➤ Картошка не разваливается, не становится мягким комком.
➤ Снаружи — хрустящая, внутри — мягкая. Даже без специй вкусно, а с приправами — просто отпад!
Попробуйте обязательно —
Поделился темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
147
- Голубь символ мира, голубеводство без границ!!!2235 подписчиков
- Ингалинцы.1413 подписчиков
- Голуби Омска и Омской Области2862 подписчика
- ПИУ ЛАЙФХАКИ от Натахи30117 подписчиков