Диета для женщин, направленная на похудение, требует включения большего количества полезных жиров и клетчатки в рацион. Кроме того, необходимо контролировать и поддерживать суточную калорийность в пределах 1500-2000 калорий, в зависимости от веса, состояния организма и уровня физической активности.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.