Евгений Кох

Окрошка у нас такая, аж ложка стоит. А вкусная какая, насыщенная, богатая, одним словом по-царски. Мало кто знает этот рецепт и редко кто именно так готовит. А мы едим все лето и никак по-другому больше готовить не хочется. Кто-то может сказать, что ничего особенного, все как всегда и у всех. Но нет! Вот если посмотрите что у нас и как делается до самого конца, тогда поймете почему я так говорю. Уверена, что некоторые штучки и хитрости не всем еще известны. Все ингредиенты с количеством продуктов можно посмотреть, как всегда, в конце статьи. Но после этого не торопитесь убегать, задержитесь на пару минут. Я подготовила для вас еще несколько наших кулинарных вкусняшек, которые вы, возможно, еще не видели. Как обычно и естественно в окрошку входит несколько продуктов, которые нужно просто нарезать и залить одним из вариантов, таких как квас, кефир, мацони, айран, тан и т.п. Но у нас рецепт не совсем классический. Поэтому смотрим внимательно, чтобы ничего не пропустить. Шутка, конечно, но

Рельефный пресс, крепкие руки, сильная спина — за всеми этими результатами стоят не только тренировки. Без правильного питания мышцы не вырастут. И неважно, сколько часов вы проводите в спортзале: если организму не хватает нужных элементов, результата не будет. Есть один важнейший продукт в вашем рационе, с которым мышцы будут расти даже во сне. Мышцы не растут, в первую очередь, из-за дефицита белка. Во время тренировки мышечные волокна получают микроповреждения, а затем восстанавливаются и утолщаются. Для этого организму нужны аминокислоты — строительный материал, который поступает с пищей, богатой белком. Без достаточного количества белка восстановление просто не происходит. Другая проблема — дефицит витаминов группы B, особенно B2 и B12. Первый отвечает за превращение пищи в энергию, второй — за здоровье нервной системы и нормальное кровоснабжение мышц. Еще один важный фактор — восстановление во сне. Чтобы «строительные процессы» шли полноценно, в теле должны быть все нужные элемен

Знаменитый афганский математик Сидик Афган, который предсказал развал СССР, теперь предрекает крушение Евросоюза, называя примерные даты. Ждать осталось недолго? Сиддик Афган, который в конце 1970-х назвал точную дату падения Советского Союза, в середине 1990-х предсказал мировой финансовый кризис, а в 2005-м шокировал всех прогнозом о начале войны в Донбассе, теперь обратил свой взгляд на Запад. Он предупредил, что политический и экономический кризис, охвативший Европу, приведёт к концу всего Евросоюза. По его подсчётам, это произойдёт с 2027 по 2032 год. Если зимой вы сдержали свой газ, Европейского союза не будет, - заявил Афган. Неблагоприятный сценарий у него и для США. Прогнозист уверен, что в 2025 году "Америка исчерпается", а в 2027 году великой державы США уже не будет. России Афган советуют во что бы то ни стало одержать победу на Украине, поскольку в противном случае она тоже "исчерпается". В целом математик считает, что Москва движется в правильном направлении - модернизиру