Приглашаем посетить занятие «Аэройога релакс» с Екатериной Плянтер. Аэройога это возможность восстановления, возвращения в баланс и спокойное состояние. Гамак помогает мягко развивать гибкость, а также силу и выносливость, выстраивает структуру всего тела и помогает учиться стабилизировать, как физическое, так и психо-эмоциональное состояние. АэроРелакс - это практика в низком гамаке. Все упражнения направлены на глубокое, сегментарное расслабление тела. Поочередно мы расслабляем все части тела, отдавая их вес в гамак, мягко раскачиваясь для освобождения суставного аппарата. В качестве дополнительного инвентаря на занятии может быть использован миофасциальный ролл. В конце занятия удлиненн
Приглашаем посетить занятие «Аэройога» с Екатериной Плянтер. Аэройога это возможность восстановления, возвращения в баланс и спокойное состояние. Гамак помогает мягко развивать гибкость, а также силу и выносливость, выстраивает структуру всего тела и помогает учиться стабилизировать, как физическое, так и психо-эмоциональное состояние. Еще занятия аэройогой возвращают в состояние детской счастливой радости повисеть, покачаться и, что не мало важно, разделить это чувство в группе единомышленников. На своих классах Екатерина интегрирует несколько направлений: терапевтический подход, практику йоги и функциональные упражнения. Обязательный акцент на перевернутых положениях, которые помогают де
Приглашаем посетить занятия «Хатха-йога» с Инной Трикоз. Инна будет для Вас проводником в мир бережной йоги - через напряжение (Стхирам) к наслаждению (Сукхам). Поможет обрести внутреннее равновесие, гармонию, силу с помощью дыхания и медитации. На практике уделяется особое внимание правильной отсройке асан, положению тела. Занятия подойдут для тех, кому интересно начать знакомство с философией и понятием йоги, с каждым занятием открывая в себе новый потенциал для движения и свободы Цель практики - помочь каждому человеку достичь внутренней тишины, физического баланса и контроля над своими эмоциями. Занятия проходят (online&offline) по записи: Понедельник с 18:30 до 20:00. Среда с 18:30
Приглашаем отправиться в Йога-тур, который будет проходить в Кабардино-Балкарии. Мы отправимся в незабываемое недельное путешествие по Южному Приэльбрусью. Нас будут ждать живописная природа, панорамные виды Кавказских гор, цветущие склоны, альпийские луга, водопады, горные озера, кристально чистый воздух и конечно же йога. Практиковать мы будем дважды в день. Утром - пробуждающая и активная практика, с акцентом на дыхательные техники, которая даст заряд бодрости на целый день. Также обязательно прокачаем физику и дадим хорошую нагрузку! Вечером - спокойная мягкая практика, с релаксационными и медитативными техниками, направленными на восстановление внутреннего ресурса. Жить мы будем в Го
Приглашаем посетить практику «Пранаяма» с Марией Филиной. Пранаяма – это не просто привычное непроизвольное дыхание для поддержания связи между телом и душой. Посредством пранаямы организм садхаки обогащается кислородом за счет глубокого вдоха, что ведет к тонким химическим изменениям в его теле. Практика асан устраняет нарушения, которые препятствуют потоку праны. Практика пранаямы регулирует этот поток праны через тело. Она также контролирует все мысли, желания и действия садхаки, приносит покой и дает огромную силу воли, необходимую для того, чтобы стать хозяином самого себя. (Б.К.С. Айенгар «Прояснение пранаямы. Пранаяма дипика») Пока в теле присутствует дыхание, в нем есть жизнь. Ког