Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Мария Лещенко

Мария Лещенко

Последний визит: 2 мая 2018
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bf6OjcuhWG1/?igref=okru
Выходной удался!😍 Хорошо покатались и посмеялись😁 Пара падений не испортили общие впечатления и эмоции 😄💕
Ну а я продолжаю совершенствовать свои навыки в катании на коньках☺️⛸️⛸️"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bf6OjcuhWG1/?igref=okru
Выходной удался!😍 Хорошо покатались и посмеялись😁 Пара падений не испортили общие впечатления и эмоции 😄💕
Ну а я продолжаю совершенствовать свои навыки в катании на коньках☺️⛸️⛸️"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bf6OjcuhWG1/?igref=okru
Выходной удался!😍 Хорошо покатались и посмеялись😁 Пара падений не испортили общие впечатления и эмоции 😄💕
Ну а я продолжаю совершенствовать свои навыки в катании на коньках☺️⛸️⛸️"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bf6OjcuhWG1/?igref=okru
Выходной удался!😍 Хорошо покатались и посмеялись😁 Пара падений не испортили общие впечатления и эмоции 😄💕
Ну а я продолжаю совершенствовать свои навыки в катании на коньках☺️⛸️⛸️"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bf3S7ktBTse/?igref=okru
Растяжка (по-английски, стречинг) – это комплекс упражнений, который необходимо выполнять после любой тренировки и силовой, и аэробной.
☝️Растяжка способствует не только расслаблению мышц, но и приводит в тонус весь организм.
📎Ученые доказали что растяжка после занятий зале помогает выводить из мышц молочную кислоту, что предотвращает появлений болевых ощущений на следующий день после тренировки.
🏋️Крепкие связки и суставы – мечта любого спортсмена. Благодаря занятиям стретчингом сухожилия станут более выносливыми, что значительно снижает вероятность возникновения травм. Амплитуда и диапазон движений суставов заметно возрастет, что увеличит амплитуду при выполнении упражнений и позволит более полно прорабатывать мускулы. 😉Стретчинг также защитит вас от преждевременного старения, предотвратит гиподинамию, исправит осанку и улучшит эмоциональное состояние. Вы также удивитесь тому, на что способно ваше тело.

Если говорить о видах растяжки, то после силового тренинга и аэробных нагрузок она не имеет отличий. Особое внимание нужно уделить тем группам мышц, на которые давалась нагрузка.
#узюково #SportLife #fitness"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

48

  • Алексей и Любовь Киселёвы
    Алексей и Любовь Киселёвы
    с. Узюково (Ставропольский район)
  • Анна Захарова(Короткова)
    Анна Захарова(Короткова)
    с. Узюково (Ставропольский район)
  • Горящие Туры и Отдых Без Границ
    Горящие Туры и Отдых Без Границ
    Тольятти
  • Наталья Кузьмина (Шмагина)
    Наталья Кузьмина (Шмагина)
    с. Узюково (Ставропольский район)
  • Светлана Солдатова(Кузьмина)
    Светлана Солдатова(Кузьмина)
    с. Узюково (Ставропольский район)

6

  • Ставропольский район, Самарская область
    Ставропольский район, Самарская область
    329 подписчиков
  • Коттеджный поселок "Удачный"
    Коттеджный поселок "Удачный"
    1112 подписчиков
  • Тольятти и Ставропольский район
    Тольятти и Ставропольский район
    215 подписчиков
  • Новости Тольятти
    Новости Тольятти
    34456 подписчиков
  • Новости Тольятти
    Новости Тольятти
    69849 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться