Nikolai Gorschenkow

Адвент‑календарь 10 декабря 2025

До Нового года осталось всего 21 день — время ощутимо ускоряется, и порой кажется, что сил уже не хватает. Знаю: сегодня вы, возможно, вернулись домой уставшие, и мысль о «творческом задании» только добавляет напряжения. Поэтому предлагаю совсем простое — просто выдохнуть.

Моё задание на сегодня:

1. Налейте себе любимый тёплый напиток.
2. Сядьте удобно — хоть на кухне, хоть на диване.
3. В течение 5 минут ничего не делайте. Просто будьте. Слушайте тишину, смотрите в окно или на огонь свечи (если есть).
4. Если мысли бегут — не гоните их, просто замечайте и возвращайтесь к ощущению тепла в руках от чашки.

Зачем это?

- Это мини‑перезагрузка для ума.
- Это