С гимнастикой Бейтса вы вернёте себе идеальное зрение
Гимнастику лучше выполнять не раньше чем через час после еды.
Делать один раз в день по 10 минут.
Выполнять без очков.
За 3 – 4 месяца можно улучшить зрение на 2 – 3 диоптрии.
Упражнения делаются медленно, спокойно, с размеренным спокойным дыханием. Гимнастика выполняется стоя, но можно и сидя.
Во всех упражнениях нужно фиксировать сознание на области межбровья.
Выполнять упражнения лицом на север.
При выполнении упражнений глазной гимнастики нужно стараться не моргать.
Комплекс рекомендуется делать целиком, не разбивая на части.
Как восстановить зрение: Комплекс упражнений глазной гимнастики БЕЙТСА
1. Приставить
Без холодильника, яиц и даже без дрожжей, но получается в сто слоев Сливочное масло — 100 г Соль — 1 ч. ложка Мука — 500 г Вода — 200 г Маргарин — 250 г Пошаговый рецепт: Сливочное масло смешиваем с солью и венчиком взбиваем до мягкости, затем высыпаем туда же муку, перемешиваем и добавляем воду. Перемешиваем сначала венчиком и затем руками, чтобы хорошо замесить тесто. Оставляем под пленкой на 15-30 минут.Затем еще раз вымешиваем тесто в течение 3 минут и делим на 4 равные части. Маргарин делим тоже на 4 части, каждый кусочек оборачиваем тестом и раскатываем на размер 40х12 см. Сворачиваем каждый кусочек теста рулетом и даем отдохнуть 10 минут.Теперь
Вкусная домашняя выпечка на вашем столе. Печенье получается мягким и нежным, буквально тает во рту. Ингредиенты: Яйцо куриное — 3 шт Сахар — 180 гр Ванилин на кончике ножа Разрыхлитель 2 ч. ложки Кокосовая стружка — 50 г Сливочное масло — 180 г Кукурузный крахмал — 30 г Мука — 200 г Вареная сгущенка или джем Приготовление: 1. В глубокую миску выкладываем сливочное масло 200 г. Всыпаем сахарный песок 180 г и ванилин на кончике ножа. Взбиваем до однородной массы с помощью миксера. 2. Продолжаем взбивать. Добавляем по одному все 3 яйца. Получается гладкая однородная масса. 3. В чистую емкость, через ситечко, просеиваем пшеничную муку и разрыхлитель.