Прокопова Любовь

Эмоциональная устойчивость: как сохранять спокойствие в любых ситуациях

Даже в самых сложных ситуациях можно сохранять спокойствие и радоваться каждому дню. Делимся простыми, но действенными шагами в конспекте книги «Психологический интеллект».
Как запустить механизм устойчивости:
— ежедневно фиксировать хотя бы одно достижение. Например, завершённую работу или удачные переговоры;
— разговаривать с близкими о своих целях и получать обратную связь;
— регулярно пересматривать свои ценности и убеждения.
Даже маленькие шаги, такие как ведение дневника или встречи с друзьями, со временем принесут огромную пользу.
Подробнее о том, как сохранять спокойствие в любых ситуациях, читайте в нашей ста