Почему надо приседать? Все гениальное – просто, это относится ко многим эффективным моментам в фитнесе, особенно к приседаниям. Одно несложное упражнение, которое можно выполнять в любых условиях, может быть эффективнее работы на сложных тренажерах. Приседания кажутся легкими только на первый взгляд, но их должна попробовать каждая девушка. Это основные преимущества приседаний для девушек. Увеличение силы во всем теле Очевидно, что приседания делают более сильными ноги и ягодицы, но на этом их эффект не заканчивается. Во время выполнения приседаний в теле запускаются естественные анаболические процессы, все группы мышц становятся сильнее. Приседая, ты тренируешь все тело, становишься
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.