Сколько фруктов и овощей в день должен съедать ребенок?
Детям 4-10 лет рекомендуется есть 400 гр фруктов и овощей ежедневно, а рыбу три раза в неделю, но только около 12% детей следуют этому правилу питания. На деле ежедневный рацион ребенка состоит из 200 гр фруктов и овощей, а рыбу он ест 1-2 раза в неделю в лучшем случае. При этом 25% потребляемых детьми калорий приходится на сладости, газировку, чипсы, пирожные и печенье. Эти калории не обеспечивают организм питательными микроэлементами.
Вывод: Ежедневное потребление витаминов, минералов и Омега-3 обеспечит ребенка достаточным количеством микронутриентов для поддержания иммунитета, здорового роста и развития организма.
Еще один вывод:
«ОМОЛОЖЕНИЕ ИЗНУТРИ»
Продолжаем говорить о продуктах, благодаря которым, мы не только будем выглядеть моложе, но и станем более здоровыми
ВОДА
Лучшее антивозрастное средство всех времен. Она вымывает токсины, борется с обезвоживанием, делает кожу мягкой и возвращает ей сияние.
КИВИ
Всего в одном плоде киви содержится дневная доза витамина С. Эти супер-фрукты помогают восстанавливать коллаген, выводят токсины и повышают эластичность кожи, что вместе в итоге помогает тебе выглядеть моложе.
ЛОСОСЬ
Жирная рыба семейства лососевых помогает сохранить сияние кожи. Она богата протеинами, а также жирными кислотами омега-3 и омега-6, которые помогают коже восстанавливаться и сохранять
Как заработать деньги!
Самым важным аспектом для заработка является правильное мышление. Что бы делать миллион нужно думать как миллионер.
Богатому человеку после потери всего состояния не придет в голову устроиться на “хорошую работу”. Он начнет искать всевозможные пути к своему состоянию, с самого начала он ставить правильную цель.
Следовательно, вам необходимо начать мыслить не «как найти работу», а «как заработать достаточно денег, чтоб не работать» или вроде этого.
Напрягите мозги и подумайте, что Вы умеете делать, какие ресурсы у Вас в распоряжении, какой у Вас капитал, что можете предложить клиенту.
Не нужно бежать в банк за большим капиталом, зря потратите деньги. Здесь важно пон