Вторая часть упражнений при лишнем весе от Светланы 🔥

Напомним, что рекомендуемые упражнения не ОТ лишнего веса (от лишнего веса поможет питание☝🏻), а для поддержания суставов и позвоночника, улучшения кровообращения, мобильности тела.
☑️ Выполняйте упражнения в своем ритме, стараясь наращивать его с каждым разом.
☑️ Не выполняйте упражнения, если они вызывают боль в спине или суставах, в таком случае нужно обратиться к врачу (можно к нам в Центр доктора Бубновского, поможем🫶🏻)
☑️ Не бойтесь! Начните с малого и увидите, как с каждым днем при должной дисциплине прогресс будет расти!
☑️ Упражнения подходят и при отсутствии лишнего веса: при слабой физической подготовке, для начала занятий дома, в возрасте 50+.
Не забудьте поблагодарить Светлану за комплексы упражнений, которые помогут вам🫶🏻 На нашей странице еще много разных комплексов при проблемах со спиной и суставами – заходите, сохраняйте и главное – выполняйте!
Центр доктора Бубновского в Тюмени
670-100 Ул. Гнаровской 10/3
513-005 Ул. Судоремонтная 34