Отжимания, приседания и упражнения на пресс – это триада здоровья профессора Бубновского.

Эти упражнения он рекомендует выполнять ежедневно для поддержания здоровья всех этажей тела.
В этом видео Сергей Михайлович объясняет технику выполнения приседаний и количество повторений.
Внимание! Есть противопоказания– заболевания суставов ног: артроз, коксартроз