Торт без выпечки на 100грамм - 119.56 ккалБ/Ж/У - 8.41/5.15/10.11 Ингредиенты для основы: - 50гр овс хлопьев(геркулес). - 1банан. - 100гр любых орехов . Для мусса: - 400гр творога ( в идеале мягкого). - 200гр ягод . - 450 мл молока. -15гр желатина. - подсластитель по вкусу. Приготовление: Ингредиенты для основы измельчаем в блендере , берём форму для бисквита , на дно выкладываем пергамент , затем тонким слоем выкладываем нашу основу . Для мусса : заливаем 15гр желатина в 80мл молока(у меня быстрорастворимый желатин ) добавляем оставшееся молоко , и ставим на водяную баню до полного растворения желатина ( не кипятить ! ). Погружным блендером взбиваем творог , ягоды и добавляем по
Отдых, расслабление и приятная забота о себе Это так важно — награждать себя за хорошую тренировку, активную рабочую неделю. А главное, полезно. Можно получить восхитительный релакс, лёжа в штанах и smart-очках и балуя ручки массажем. А может, насладиться кислородным коктейлем, пока Smart-сапоги снимают с ваших ног усталость и напряженность? Вариантов много. Приходите. Тренируйтесь. Отдыхайте. Наслаждайтесь г.Армавир ул. Ефремова 168а 7-989-823-33-31, 6-37-07 ⠀ ТОНУС-КЛУБ - Мы работаем, чтобы женщины чувствовали себя
У вас есть любимые песни? В 1911 году учёный Леонард Айрес установил, что велосипедисты ехали быстрее, когда играла музыка, нежели чем когда они ехали в полной тишине. Большинство людей синхронизируют свои движения с ритмом, так музыка мотивирует нас выкладываться «на полную» во время занятий. Наше тело постоянно «мониторит» себя и когда получает сигнал перегрузки, решает, что пора отдохнуть. Музыка «соперничает» с этим сигналом. Определенные песни связаны с моментами радости — их прослушивание вызывает эмоции, помогая человеку раскрыть свой потенциал. Организм, войдя в ритм музыкой, начинает двигаться на автопилоте — это существенно помогает уменьшить утомляем
Как худеют звезды: секретный помощник певицы Валерии Певица Валерия в свои 52 года выглядит просто потрясающе. И одним из ее секретов красоты и молодости является виброплатформа. Этот современный тренажер помогает певице поддерживать себя в отличной форме. Вибрации, создаваемые во время тренировки, заставляют мышечные волокна сокращаться с очень высокой скоростью, что повышает их работоспособность на 200-300%. Благодаря этому всего 10 минут занятий на виброплатформе по своему эффекту равны: • 1 часу занятий в спортивном зале на тренажерах • 2 часам активной игры в теннис • 2 часам упражнений на мышцы пресса • 2 часам бега в высоком темпе Валерия не скрывает, что виброплатформа явл
Долой апельсиновую корку По данным статистики, 93% женщин, независимо от их веса и возраста, беспокоит целлюлит. Даже молодые и стройные девушки могут столкнуться с этой проблемой. Но у Тонус-клуба как всегда есть решение! Баротренажер Баротренажер — это эллипсоидный тренажер, встроенный в капсулу с пониженным давлением, активно воздействует на проблемные участки, где скапливается жировая ткань. Для улучшения кровообращения в этих участках необходим вакуум, который создается за счет увеличения давления и поступления кислорода к «проблемным зонам». Это способствует активации сжигания жира. Повышенное давление вызывает реакцию соединительной ткани, что открывает лимфатические сосуды и