Тонус-Клуб в Армавире

Хотите заниматься летом бесплатно?
Тонус-Клуб даёт такую возможность!
Напишите слово "лето" в комментариях и наш менеджер с Вами свяжется!
БЕЗЛИМИТНОЕ ЛЕТО в Тонус-Клубе!
Торопитесь! Возможность получить тренировки летом в подарок ограничена!
Получите комплексные тренировки летом в подарок:
1. Кардиоразминка;
2. Безопасные силовые упражнения, на уникальных тренажёрах, разработанных специально для женщин;
3. Лимфодренаж, инфракрасное прогревание, кислородное обогащение и другие полезные для красоты релакс-процедуры.
Без очередей!
В комфортной, уютной обстановке.
Заряжайтесь энергией и будьте в тонусе!
Пиши "лето" в комментариях, чтобы узнать, как получить летни

Торт без выпечки
на 100грамм - 119.56 ккалБ/Ж/У - 8.41/5.15/10.11
Ингредиенты для основы:
- 50гр овс хлопьев(геркулес).
- 1банан.
- 100гр любых орехов .
Для мусса:
- 400гр творога ( в идеале мягкого).
- 200гр ягод .
- 450 мл молока.
-15гр желатина.
- подсластитель по вкусу.
Приготовление:
Ингредиенты для основы измельчаем в блендере , берём форму для бисквита , на дно выкладываем пергамент , затем тонким слоем выкладываем нашу основу .
Для мусса : заливаем 15гр желатина в 80мл молока(у меня быстрорастворимый желатин ) добавляем оставшееся молоко , и ставим на водяную баню до полного растворения желатина ( не кипятить ! ).
Погружным блендером взбиваем творог , ягоды и добавляем по

Отдых, расслабление и приятная забота о себе
Это так важно — награждать себя за хорошую тренировку, активную рабочую неделю. А главное, полезно.
Можно получить восхитительный релакс, лёжа в штанах и smart-очках и балуя ручки массажем.
А может, насладиться кислородным коктейлем, пока Smart-сапоги снимают с ваших ног усталость и напряженность?
Вариантов много.
Приходите. Тренируйтесь. Отдыхайте. Наслаждайтесь
г.Армавир ул. Ефремова 168а
7-989-823-33-31, 6-37-07
⠀
ТОНУС-КЛУБ - Мы работаем, чтобы женщины чувствовали себя

У вас есть любимые песни?
В 1911 году учёный Леонард Айрес установил, что велосипедисты ехали быстрее, когда играла музыка, нежели чем когда они ехали в полной тишине.
Большинство людей синхронизируют свои движения с ритмом, так музыка мотивирует нас выкладываться «на полную» во время занятий.
Наше тело постоянно «мониторит» себя и когда получает сигнал перегрузки, решает, что пора отдохнуть. Музыка «соперничает» с этим сигналом.
Определенные песни связаны с моментами радости — их прослушивание вызывает эмоции, помогая человеку раскрыть свой потенциал.
Организм, войдя в ритм музыкой, начинает двигаться на автопилоте — это существенно помогает уменьшить утомляем

Как худеют звезды: секретный помощник певицы Валерии
Певица Валерия в свои 52 года выглядит просто потрясающе. И одним из ее секретов красоты и молодости является виброплатформа.
Этот современный тренажер помогает певице поддерживать себя в отличной форме. Вибрации, создаваемые во время тренировки, заставляют мышечные волокна сокращаться с очень высокой скоростью, что повышает их работоспособность на 200-300%.
Благодаря этому всего 10 минут занятий на виброплатформе по своему эффекту равны:
• 1 часу занятий в спортивном зале на тренажерах
• 2 часам активной игры в теннис
• 2 часам упражнений на мышцы пресса
• 2 часам бега в высоком темпе
Валерия не скрывает, что виброплатформа явл

Вкуснейшее диетическое тирамису
на 100грамм - 109.36 ккалБ/Ж/У - 9.5/2.19/12.75
Ингредиенты:
- 200 грамм мягкого творога обезжиренного
- 1 банан
- 1яйцо
- 1/2ч.л.разрыхлителя
- 1ст.л.какао
- 2ст.л.кукурузной муки
- 2ст.л.кефира
- 3пакетика фитпарада
- 1чашка крепкого кофе
Приготовление:
1. Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, муку, кефир, 1пакетик фитпарада,
2. Выложить в формочку и выпекать в микроволновке 5 минут!
3. Готовый корж остудить, порезать произвольно!
4. Творог смешать с 2пакетиками фитпарада и 3ч.л.кофе!
5. Собираем пироженое - в креманку выложить 1/2 части твороженного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, затем выложить оставшийся крем!
6. Поставить в хол

Долой апельсиновую корку
По данным статистики, 93% женщин, независимо от их веса и возраста, беспокоит целлюлит.
Даже молодые и стройные девушки могут столкнуться с этой проблемой.
Но у Тонус-клуба как всегда есть решение!
Баротренажер
Баротренажер — это эллипсоидный тренажер, встроенный в капсулу с пониженным давлением, активно воздействует на проблемные участки, где скапливается жировая ткань.
Для улучшения кровообращения в этих участках необходим вакуум, который создается за счет увеличения давления и поступления кислорода к «проблемным зонам». Это способствует активации сжигания жира.
Повышенное давление вызывает реакцию соединительной ткани, что открывает лимфатические сосуды и

невозможно сдерживать эмоции - говорим как есть
Последние денёчки -
БЕЗЛИМИТНОЕ ЛЕТО в Тонус-Клубе!
Получите комплексные тренировки летом в подарок:
1. Кардиоразминка;
2. Безопасные силовые упражнения, на уникальных тренажёрах, разработанных специально для женщин;
3. Лимфодренаж, инфракрасное прогревание, кислородное обогащение и другие полезные для красоты релакс-процедуры.
Без очередей!
В комфортной, уютной обстановке.
Заряжайтесь энергией и будьте в тонусе!
Пиши "лето" в комментариях, чтобы узнать, как получить летние тренировки в подарок!
Где?
г. Армавир ул. Ефремова 168а
тел.: 7-989-823-33-31, 6-37-07
⠀
Тонус-Клуб - мы работаем, чтобы женщины чувс

Лето – это прекрасная пора года.
Получить красивый загар, наслаждаться пляжем и морем, путешествовать – все это делает лето очень притягательным. Но не стоит забывать, что летом нам просто необходимо заниматься фитнесом.
Во-первых, лето - это время купальников и открытой одежды. Мы хотим выглядеть привлекательно и уверенно в своем теле. Регулярные тренировки укрепят наши мышцы, сделают тело более подтянутым и улучшат наше самочувствие.
Во-вторых, лето - это время активного отдыха. Улучшение физической формы позволит чувствовать себя более комфортно и получать больше удовольствия от активного отдыха.
В-третьих, занятия фитнесом - это отличный способ улучшить свое здоровье. Летом м

Почему вы не можете выспаться?
На всё есть причины — качество сна зависит не только от его продолжительности.
Суточная потребность в восьмичасовом сне — это среднее значение. Разным людям требуется разное количество времени: от 6 до 10 часов.
Спать необходимо не больше и не меньше рекомендуемой нормы. Во сне мозг не отдыхает. Отдых состоит лишь в переключении активности.
За ночь мы проходим 4-5 циклов сна. В каждом из этих циклов есть сменяющиеся фазы: поверхностный сон, глубокий и вновь поверхностный.
Если одна из фаз нарушается или переход происходит слишком быстро — происходят нарушения сна, вне зависимости от его продолжительности.
К частым ошибкам можно отнести

Отзыв от очаровательной Юлии
Юлия ходит в Тонус-Клуб всего месяц, но уже подтянула всё тело и уменьшила свои объемы
Ставьте в поддержку Юлии!
Клиентки Тонус-Клуба самые лучшие!!
Хотите и вы начать видеть классные изменения в своем теле, и чувствовали больше энергии и счастья?
Приходите в Тонус-Клуб!
Без очередей! В комфортной, уютной обстановке. Заряжайтесь энергией и будьте в тонусе! Пиши "лето" в комментариях, чтобы узнать, как получить летние тренировки в подарок! Где? г. Армавир ул. Ефремова 168а тел.: 7-989-823-33-31, 6-37-07 ⠀ Тонус-Клуб - мы работаем, чтобы женщины чувствовали себя счастливыми!