Зоя Толканица(Жодик)

Привет, друзья! 👋 Андрей Никифоров на связи, ваш диетолог, который прекрасно знает, что после 50 лет в организме иногда включается режим «загадочной тяги к печенькам» и «энергии как у спящего медведя». 🐻❄️ И знаете что? Часто виноваты вовсе не слабая воля или «плохой обмен», а три скромных, но архиважных микроэлемента, которые тихо саботируют наш внутренний порядок. Давайте знакомиться с магнием, цинком и хромом – нашими тайными союзниками в контроле за аппетитом и уровнем сахара в крови! ------------------------------------------ -------------------------------------------------- Российская реальность такова: по разным оценкам, до 40% населения старше 50 лет испытывает нехватку магния. 🤯 А цинк? Его дефицит тоже не редкость, особенно на фоне неидеального питания. И что в итоге? Организм начинает капризничать: И вот тут на сцену выходят наши «модераторы веса» – магний, цинк и хром. Они не «сжигают жир» волшебным образом, но наводят порядок в ключевых процессах! Представьте инсулин к