Премия «Выбор читателей» - ежегодная премия, где нет жюри и только голоса реальных читателей помогут определить победителей! В число номинантов входят луч...
7 упражнений японского целителя Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом.
Комплекс упражнений для женщин
Начать стоит с того, чтобы выбрать подходящее время для упражнений,
когда не нужно никуда спешить. Главное — не выполняй упражнения поздним
вечером, ведь так можно нарушить свой суточный ритм. Лучше всего делать
их с утра, чтобы зарядиться положительной энергией и бодростью. И еще
одно — упражнения должны приносить тебе удовольствие, тогда результат не
заставит себя ждать.
Надень просторную одежду, которая не будет мешать. Умойся холодной
водой, улыбнись — и можешь приступать к первому упражнению.
1.Упражнение первое
Ляг на спину и постарайся максимальн