Екатерина Манвелова

Значение витаминов для нашего здоровья. Факты...

Витамины — это органические соединения, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма. Хотя они требуются в небольших количествах, их роль в поддержании здоровья чрезвычайно велика.
Разнообразие витаминов: A, B, C, D, E, K
Каждый витамин имеет свою уникальную функцию и способствует различным процессам в организме. Например, витамин C поддерживает иммунитет, витамин D важен для костей, а витамин E является мощным антиоксидантом.
Основными источниками витаминов являются разнообразные продукты. К сожалению, часто, наше питание не богато теми или иными витаминами, для того, чтобы рацион был сбалансированным и полезным.
Витамины иг